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国家疾病预防控制局和中国气象局在7月15日18时联合发布高温健康风险预警，这事可太关键，高温影响着好多人的健康，咱们可得重视起来！

预警发布情况

国家疾病预防控制局和中国气象局于7月15日18时联合发力，发布了高温健康风险预警。预计从7月15日20时到16日20时，华北南部、黄淮、江淮等一大片区域高温健康风险较高，都拉响了黄色预警。这预警就是给咱们提了个大醒儿，让咱多注意高温的威力。

这一预警涵盖了众多地区，影响范围可不小。像内蒙古西部、新疆等地也在其中。这么多地方受到高温威胁，咱们得赶紧行动起来应对。

一般人群通用建议

一般人群在高温天可得好好保护自己。得保持室内凉爽，用降温设备调调温度，啥空调、风扇都安排上，还得适时开窗通通新鲜空气，拉上遮阳帘挡住那火辣辣的阳光。

外出的时候，咱穿得轻便、宽松、浅色点儿，再用上防晒和防蚊虫叮咬的东西。主动、多次、适量喝水，保证水分够够的，饮食也清淡点儿。要是大量出汗了，还得赶紧补充电解质。

重点人群建议

老人和孕妇这两类人群身体相对弱些。在高温天就不宜外出，要是实在没办法出去，得有人陪着。他们身体可禁不起高温折腾，必须得好好照顾。

儿童也一样，高温时段就别出去疯跑，出去得有大人带着，可不能让他们单独待在汽车这些封闭空间里，还要及时给他们补充水分，身体不舒服就赶紧看医生。

慢性疾病患者注意事项

心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者自身状况本就特殊，高温天更要谨慎。尽量别外出暗区外挂，要是必须出去，也得有人陪着。和家人、邻里、社区多保持联系，有个啥情况也能及时有人帮忙。

他们服药可得严格按照医嘱来，还得加强健康监测，像血压、血氧、心率这些指标一有异常，或者病情有波动，可千万别拖着，赶紧找人帮忙或者去医院看。

户外作业人群防护

户外作业的朋友们在高温天太不容易。得合理安排好作业时间，及时补充水分和电解质。带上防暑降温的用品，把自己保护好。

要是感觉身体不舒服，比如头晕、乏力，就得马上停止作业，情况严重的话，第一时间去医院看病，可不能硬撑着。

中暑应对方法

要是出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热这些中暑先兆症状，咱先不要慌。赶紧用解暑药品缓解一下暗区突围资源包系统卡在100%进不去怎么办，要是症状还越来越严重，就得向别人求助或者马上去医院。

大家对待中暑可不能不当回事，有时候中暑严重起来可危险，所以一定要重视起来。

大家觉得在高温天还有啥好的预防和应对办法不？快在评论区分享分享暗区突围资源包系统卡在100%进不去怎么办，觉得这篇文章有用的话，就帮忙点个赞、分享一下！